公開日：2022年4月25日｜更新日： 2022年4月25日

エステティシャンのストレス

エスティシャンにはストレスがつきものです。どのような場合にストレスを感じやすいかを把握し、ストレスを上手に解消する方法を知っておくと気持ちが軽くなり働きやすくなります。とくにストレスにつながりやすい人間関係のトラブル対策は押さえておくと良いでしょう。

エステティシャンのよくあるストレス

エステティシャンは一見、華やかな業界に見えますが、実際に勤務してみると精神的にも肉体的にも大変なことが多く、働いたことのある人には驚かれます。ここでは、エステティシャンが常日頃感じているストレスについて説明します。

接客・クレームのストレス

エステティシャンはお客様に接する時間が長く、ストレスを感じやすいものです。

また、エステの効果には個人差があります。効果の感じ方は人それぞれ違うため、お客様からのクレームにつながってしまうケースもあります。クレーム対応も、エステティシャンにとっては、大きなストレスになり得ます。

厳しいノルマ

どのような業界でも売上目標はつきものですが、エステサロンにおいても、売上に対して厳しいノルマが課せられているお店もあります。

ノルマが達成できなければインセンティブがつかず、その月の給与が下がるなど、影響を受けます。

また、商品の販売ノルマやコースの追加ノルマなどがあると、お客様に対して営業を行わなければなりません。

施術は得意でも営業は苦手というエステティシャンにとっては、厳しいノルマがストレスになるでしょう。

職場での人間関係

エステサロンは、主に女性が多く働いていることから、職場の人間関係は同性が多くなります。同性同士の場合、気楽な反面、スタッフ間でぶつかることもあるでしょう。また、売上ノルマが課せられているサロンでは、お客様の取り合いが発生するケースもあります。

お客様の体臭

お客様のなかには、体臭の強い方もいらっしゃいます。たとえ、個室や至近距離での長時間の施術中、体臭が気になっても、露骨に嫌な顔をすることはできません。また、体臭はデリケートな問題であるため、直接指摘することもはばかられます。このような状況が、エステティシャンにとっては大きなストレスになるでしょう。

エステティシャンのストレス解消法

エステティシャンは、見た目の華やかさの裏にさまざまなストレスを抱えています。ストレスは日頃からこまめに解消し、セルフケアを行うことが必要です。ここでは、エステティシャンにおすすめのストレス解消法をご紹介します。

エクササイズを行う

手軽に行えるストレス解消のひとつにエクササイズがあります。適度な運動で体が温まり、血流にも良い影響を与えます。

ジョギングや自転車のように外に出る運動も身体に良いですが、ストレッチやヨガなど家で手軽にできるエクササイズもストレス解消の効果があります。

不安や悩みを紙に書く

習慣的な不安や悩んでいることがあると、ストレスを感じやすくなります。そんな時は、悩みを紙に書き出してみましょう。モヤモヤした悩みを紙に書きだして、一呼吸おいてみることで気持ちが楽になります。不安や悩みにとらわれると、睡眠不足や食欲不振を招くことで自律神経が乱れて、さらにストレスが悪化する恐れがあります。できる限り自分の気持ちを見えるようにして、気持ちを和ませましょう。

自分をほめる習慣をつくる

1日の終わりに、自分で自分を肯定してあげるとストレス解消につながります。1日に1回は自分を褒めるようにしましょう。自分で自分を認められるようになると、精神的にも安定しストレスに強くなれます。

しっかり睡眠をとる

ストレス解消の基本は睡眠です。

睡眠は脳を休めてストレスを緩和する作用があります。良質の睡眠を確保できればストレス解消だけでなくストレス防止にも役立ちます。

エステティシャンの職場でできる人間関係悪化の対策

エステティシャンが職場で人間関係を悪化させないためには、女性社会における処世術を学ぶことが必要です。例えば、相手と張り合わない・陰口に同意しない・プライベートに深入りしないといった対策で不要なトラブルに巻き込まれないようにしましょう。また、職場だけに自分の居場所を求めず自分時間を楽しめるようになると、人間関係が気にならなくなります。